おすすめの腰痛改善治療法 ストレッチ・体操・運動など

腰痛には様々な原因があると思います。



ひとつは運動不足であったり、または使い過ぎという事もありますし、年齢のせいの場合もありますよね。



私の場合は去年の暮れに腰痛になりましたが原因はお尻のこりから来る腰痛でした。



運転を長い時間する仕事をしているので、アクセル、ブレーキを踏むために知らず知らずのうちに足を踏ん張っているようで、その上、座りっぱなしという状態なので血液循環も悪くなってお尻がこり、そのせいで腰痛になったのだと整形外科で診断されました。



整形外科ではお尻のこりを取るストレッチを教えてもらったり、コルセットももらいましたので腰痛はすぐにマシになりました。



最初、原因はお尻のこりだと聞いて耳を疑いましたが、教えてもらったストレッチをやってみると、お尻だけではなく腰もなんだか楽になったので驚きました。



整形外科に行くまではそんなに腰を使うような仕事もしていないのにどうしてだろうと疑問に思っていましたが、原因がはっきりわかって良かったです。



ストレッチによって血液循環もよくなるので、運転により長時間座ったままになっていても平気になりました。



腰痛も色んなタイプの腰痛がありますし、内臓が原因の場合もあるので、自分で勝手に判断するのではなくすぐに病院に行くべきだと思いました。